The Birthlight Trust是由Françoise Barbira Freedman女士于2000年在英国剑桥创立的一个教育性的慈善组织，其宗旨是：“通过教育和研究，帮助英国和全世界的母亲，父亲，新生儿在身体和精神获得快乐 。”
Birthlight简单运动法汇聚了瑜伽的精华和亚马孙河区雨林居民养育之道的智慧。在过去的15年中，Birthlight帮助了众多的父母，助产士，老师和亲属护理者。适当的水中运动已被证明是对孕期妇女最有效的放松，同时对于分娩的顺利进行和婴儿第一年的成长也大有好处。Birthlight在水中瑜伽，围产期瑜伽，女性健康瑜伽治疗，婴幼儿水中瑜伽和婴儿地面瑜伽五个方面领先于同行。 Birthlight将高质量的分娩，子女教育与科学理论有机的结合并取得了良好的成绩和口碑。这使Birthlight站立于英国和全世界瑜伽事业专业性发展第一流的研究机构的前沿。
Françoise Barbira Freedman 女士（Birthlight的创始人）在长年的人类学野外考察工作中从亚马孙河区热带雨林居民处学得子女养育法。从经验和理论上，她发现西方的父母和孩子都从这种温和的子女养育法中受益。呼吸法，运动和节奏，触摸和声音与简单的瑜伽相结合有效作用于全体父母，无论其教育背景或文化修养。瑜伽和游泳是Françoise最喜欢的运动，这两项运动与相应的文化传统相容应用于Birthlight。住在原始部落的父母仍旧是这种子女养育法的主要受益者，可是Birthlght的目的是要现代社会的父母也受益于这种子女养育法。
Birthlight Trust和Birthlight Teaching有限公司的贸易方法是积极培训讲师，使之服务于社区的新家庭或医院或健康中心。目前在英国Birthlight拥有超过1000名讲师；35%在英国国民医疗服务体系和“确保起点”项目（由英国工党提出了体现社会公平的项目，目的是为最贫困地区的最小的儿童提供高质量的服务）效力。从妊娠期到孩子3岁期间，Birthlight从社区起步积极地为您提供全面的帮助和服务。
下面的图表总结了Birthlight提出的主要概念。
我们的宗旨包含在Birthlight这个词中，即：通过意识和呼吸法使分娩不费吹灰之力，让父母变成您人生中最重要的角色转变。
在不同的国家，不同的文化背景下发展Birthlight意味着鼓励创造性的子女养育法。我们的目的是用适合个体家庭的方法建造一个良好积极的生命基础，为所有的孩子创造良好的成长环境。
Birthlight的课程适用于妊娠期女性至三岁的幼儿；Birthlight不断的用最新的研究结果完善已有课程并建立新课程。
Birthlight的所有教师全部经过严格的培训拥有资格证书，并且严格的教师培训将会不间断的进行以保证新知识的传递。Birthlight的课程是经过专业认证的，是值得信赖的。
妊娠至分娩期间
Birthlight为您提供轻松的妊娠环境，帮助您享受新生命孕育到成长的每一个过程。Birthlight的分娩练习因其温和的效应收到国际瑜伽界的好评。Birlight的课程均由经过资格鉴定的教师或助产士教授。
妊娠期瑜伽（女性）
毫不费力气的运动尤其为妊娠期的女性设计，有效的放松骨盆。
前瑜伽（产前14周）
Birthlight是英国产前瑜伽的先驱者之一。谨慎的采用了传统瑜伽的姿势和呼吸法使孕期妇女心理和身体双重健康。
前瑜伽练习（产前14周）
独创的简单有趣的瑜伽运动，为缓解不适感而设计。减轻疼痛，轻松完成个体到母亲的转变。
前水中瑜伽（妊娠期至分娩）
水中瑜伽汇聚了水的自由感和瑜伽的放松性，在无重力的环境里让婴儿愉快成长。
分娩预备瑜伽（怀孕34周后的女性或夫妇）
轻松的小组讨论教您用简单的步骤和实用的技巧以开放的心态迎接新生命的到来。和其他夫妇一起面对您生命中最重要的事情，让孕育新生的过程变得更美好。
水中分娩讨论会（怀孕34周后的女性或夫妇）
在分娩池中移动和在水中呼吸将为分娩提供有效帮助。
后期
当您怀抱着孩子的时候，Birthlight产后瑜伽课程就开始准备为您服务啦！帮助您和您的家庭将接下来的过程做得更加美好。Birthlight所有课程都基于最新研究结果，针对不同年龄的婴幼儿设有不同的课程。
后瑜伽（分娩后6个月内）
温和的瑜伽运动帮助您恢复体能。
后瑜伽练习（分娩后6个月内）
单松缓的瑜伽动作帮助您恢复体形，即使是瑜伽初学者也可以操作。
后水中瑜伽（分娩后6个月内）
水中瑜伽汇聚了水的自由感和瑜伽动作帮助产后女性恢复体力和健康。
儿养育（出生6个月之内的婴儿和父母）
按摩配以温和的身体运动；让您和婴儿通过积极触摸的方式共同达到放松的目的。
幼儿瑜伽（出生4周至3年的婴幼儿及父母）
Birthlight交互式瑜伽练习使孩子和父母均受益。从出生到上幼儿园Birthlight是给予快乐和自信的大本营。
幼儿水中瑜伽（出生4周至3年的婴幼儿及父母）
Birthlight的水中瑜伽在国际瑜伽界享有盛名，适用于新生儿至初学走路的孩子。
瑜伽抵御亚健康、保持好心情
健康水中瑜伽
水中瑜伽用自然又全面的方式帮助恢复保持健康和体态。水中瑜伽在水的支持下进行温和简单的瑜伽和呼吸调整。
完美女人瑜伽
这个特别的课程是专门为需要在妊娠前或怀孕期改善生殖系统健康的女性而设计的，当然对于想提高自身魅力的女性也同样适用。