Birthlight er en non-profit organisation, som blev stiftet af Françoise Barbira-Freedman. Organisationens hovedformål er at behandle graviditet, fødsel og de første år af barnets liv ud fra en helhedsorienteret vinkel, for at fremme mor og barns velbefindende ved hjælp af yoga og målrettede vejrtrækningsøvelser.
Birth-light henviser både til ”at føde let”, dvs. uden unødige anstrengelser og med en bevidst vejtrækningsindsats, og til det lys, der omgiver en fødsel.
Det følgende diagram sammenfatter alle grundkoncepter, som Birthlight er bygget op omkring.
Integreret anvendelse af yogaens 8 led (trin)
Integreret medicinsk pleje rundt om fødselen.
Praksis der beror på offentlig forskning
Anerkendte uddannelsesmoduler for seminarer med certifikat
Videnskabelig forskning til temaet ”yoga”
Karitativ organisation (Birthlight) i samarbejde med et erhvervsselskab (Birthlight Teaching Ltd.)
Hovedvægt på velbefindene og forebygning frem for patologi
Historien bag
Birthlight blev stiftet i Cambridge i 1982 og har udført et stykke pionerarbejde indenfor yoga under graviditet og efter fødsel.
Birthlight har på såvel undervisningshold som ved forskning, arbejdet med en integreret pleje af graviditeten og den samlede families velbefindende.
Det grundlæggende anliggende har i alle henseender været det samme: at øge glæden ved forældreskabet gennem yoga.
Birthlight har udmærket sit arbejde på områderne aquayoga (yoga i vandet), yoga og moderskab, yogaterapi kvindens velbefindene, vandbabyer og babyyoga.
Birthlight leverer effektiv fødselshjælp og sagkyndig forældrerådgivning, der altid er understøttet af videnskabelige undersøgelser og forskningsresultater. På den måde har Birthlight opnået et godt ry i England, og anses for en kvalificeret og kompetent organisation.
Birthlight har via sit gode ry sat sig i spidsen for den efterspurgte nationale og internationale standardisering indenfor yoga under graviditet og fødsel.
Siden 1998 har Birthlight, arrangeret nationale og internationale kurser, der vinder god genklang hos deltagerne såvel som i medierne. Takket være disse kurser er der opstået en platform, som tillader en videre geografisk udbredelse af aktiviteterne. Birthlight har sat sig selv som mål for de næste to år, at skabe et solidt grundlag herfor.
YOGA FØR OG EFTER FØDSLEN, BABYYOGA
Birthlight arbejder for at formidle en pragmatisk forståelse af en metode, som tilpasser klassiske yogaøvelser til kvindens specifikke behov under og efter fødslen. Herved bliver vestlig anatomisk og fysiologisk viden forenet med viden fra den traditionelle yogapraksis og ayurvediske lære.
Vores metoder blev udviklet under et tiårigt samarbejde med ”Biomedical Trust” i London og indeholder mange af yogaterapiens aspekter .
BIRTHLIGHT AQUAYOGA
Vores aquayoga programmer blev udviklet over flere år og deres uddannelsesmetoder afprøvet i forskellige åbne ”workshops” og weekendkurser i England og USA.
Aquayoga har vist sig at være en ideel form for kropsøvelser under graviditeten og efter fødselen..
I vandet kan man uden anstrengelser opnå en god fysisk form og takket være et omhyggeligt udviklet program, der er tilpasset de gravide kvinders behov, kan de nyde fremskredne yogaøvelser enkelt og sikkert
INFANT AQUATICS (VANDBABYER)
Birthlight tilbyder også kurser for “spædbørn i vandet” med ideale undervisningsmetoder, som forbereder barnet på den rigtige adfærd i vandet og formidler selvtillid og sikkerhed.
Vandbaby svømmekurser egner sig også udmærket til mor og barn, for at opbygge et solidt forhold og letter det for barnet at åbne sig over for omverdenen og gør det muligt for hele familien at tilbringe en dejlig tid sammen.
AQUA-YOGA I DK
I Aqua-yoga eller vand-yoga overføres principper fra yoga til øvelser i vandet. Vandets stimulerende og beroligende virkning på muskler, åndedræt og psyke, kombineres med yogaens rolige øvelser. Vand-yoga består grundlæggende af:
STYRKE- OG SMIDIGHEDSØVELSER
FOR- OG BAGUDBØJNINGER
DREJ OG SIDESTRÆK
ROTATIONER
BALANCESTILLNGER
SVØMNING
ÅNDEDRÆT OG AFSPÆNDING
Som i yoga er det et generelt mål at opbygge en større krops- og
åndedrætsbevidsthed. Vand-yogaen skal optræne mere rytme, ro og styrke i åndedræts- og bevægelsesmønsteret, frigøre mere energi og give en bedre kropsholdning. Derudover giver vand-yoga mulighed for at arbejde med smerte- og angsthåndtering via åndedræts- og afspændingsøvelser, der mestendels foregår under vandet.
Vand-yoga anviser dynamiske og statiske øvelser, stående, liggende, siddende, gående og svømmende øvelser, på lavt vand og dybt vand, under og over vandet, ved kanten og frit i vandet. Vandets egenskaber udnyttes og udøverens vandfærdigheder udfordres.
Birthlight-certifikatkurser i aqua-yoga kan arrangeres i Danmark for fysioterapeuter, jordemødre, svømme- vandmotion- og vandterapi-instruktører samt naturligvis yogalærere.
Work-shops og gæsteundervisning i aqua-yoga kan arrangeres i Danmark
Hvis du vil vide mere om aqua-yoga eller er interesseret i kursus, workshop eller gæsteundervisning kan du henvende dig til:
Ditte Rosenkrantz-Theil
Svømmelærer, instruktør i baby- og småbørnssvømning, aqua-yoga og vandgymnastik
Tlf: 25772596
Mail: tbogm@vip.cybercity.dk