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Aqua Yoga

Aquanatal Yoga

Birthlight offre une adaptation originale des techniques de yoga classiques dans l'eau, ou Aqua-Yoga. Dans l'eau, le yoga devient  plus accessible quelle que soit la forme physique du pratiquant.

L’Aqua-Yoga augmente la mobilité pour tous, aussi bien pour les débutants que pour les pratiquants de niveau avancé, pour les  nageurs hésitants  comme pour les plus confiants. Contrairement à d'autres formes d'exercices aquatiques dans lesquels l'eau est surtout utilisée comme résistance, les postures fluides d'Aqua-Yoga sont basées sur toutes les qualités de l'eau.

Les niveaux 1 et 2 de Yoga Aquanatal, associés à un bref cours de thérapie Aqua-Yoga, constituent une formation professionnelle complète. Les professeurs diplômés de Birthlight ayant suivi ces formations deviennent qualifiés en tant que Praticiens Birthlight en Aqua-Yoga. Birthlight est le premier prestataire de yoga aquanatal au Royaume-Uni et dans le monde.

Yoga Aquanatal

Le yoga Aquanatal est une forme douce d'exercice mais des plus efficaces pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans. Il leur permet de s'étirer sans  efforts et d'accéder facilement à une relaxation profonde. L’eau fournit un environnement à la fois apaisant et stimulant pour se préparer à l'accouchement, en particulier l’accouchement dans l'eau. Aquanatal offre aux femmes enceintes bien plus que la forme physique : l'eau facilite la relaxation et aide à cultiver des émotions positives.

A qui s'adresse cette formation ?

Cette formation est ouverte aux professeurs de natation, d'aquagym, d'aqua aerobic, de gym aquatique et aux aqua-kinésithérapeutes ayant une expérience personnelle en yoga ; elle concerne également les  professeurs de yoga, à l’aise dans l’eau, ainsi que les  professionnels utilisant les qualités thérapeutiques de l'eau, ce qui inclut les praticiens de Watsu. Enfin, la formation est aussi ouverte aux sages-femmes ayant une expérience dans l'enseignement de classes aquanatales. Des compétences en premiers secours sont nécessaires pour ceux qui envisagent de travailler dans une piscine sans présence de maître-nageur.

Le plan du cours

Yoga Aquanatal niveau 1 (3 jours)

Ce cours couvre une gamme complète de postures prénatales sur le sol de la piscine et en eaux plus profondes, avec ou sans accessoires de natation ; elle concerne tous les stades de la grossesse mais elle est spécialement indiquée pour la préparation à l'accouchement. La traduction dans l'eau des postures  de yoga et des enchaînements fluides est soigneusement expliquée. Afin de maximiser les bénéfices de la natation pendant la grossesse, l’enseignement porte également sur l'adaptation des styles de nage. Diverses techniques d'aqua-respiration et d'aqua-relaxation sont tour à tour étudiées. Une démonstration des méthodes d'enseignement et des plans de cours pour les classes de yoga Aquanatal sont également proposés à ce niveau.

Les devoirs à la maison comprennent des études de cas, une fiche d'exercices et des observations de cours.

Yoga Aquanatal niveau 2 (2 jours)

Le cours constitue à la fois une révision et un développement du  cours de niveau 1 avec des discussions sur les expériences d'enseignement. Les usages préventifs et thérapeutiques de l'Aquayoga pour des maladies courantes sont également abordés. Les éléments enseignés en niveau 1 sont combinés dans des séquences fluides polyvalentes. Le cours approfondit la compréhension et la pratique du yoga aquanatal qui vise à faciliter la transition vers la maternité et la formation des liens maternels.

Comment est évaluée cette formation ?

Niveau 1

Les acquis sont évalués au moyen de travaux pratiques dirigés. Les devoirs sur  feuille d'exercices comprennent à ce niveau, une étude de cas (4 sessions minimum), 3 observations en classe et rédaction d’un mémoire ou une revue d’un DVD, dans les 6 mois suivant la formation.

Niveau 2

Ce niveau est évalué par le moyen de travaux pratiques dirigés.

Aquanatal Yoga Relax

A quelle qualification  ce parcours conduit-il ?

Niveau 1

A la fin du cours, les participants reçoivent un certificat de formation qui leur donne le droit d'enseigner en tant que stagiaires pour réaliser leurs études de cas. Ce droit est valide 1 an. A l’issue de leur cursus et en cas de réussite, les participants reçoivent la qualification d'enseignant certifié de Birthlight en Yoga Aquanatal, niveau 1.

Niveau 2

En cas de  réussite à leur évaluation de niveau 2, les enseignants certifiés niveau 1 obtiennent la qualification d'enseignant certifié de Birthlight en Yoga Aquanatal niveau 2. Le certificat d'enseignement niveau 2  est la qualification d'enseignement pleinement reconnue en yoga Aquanatal.
Birthlight est à l'avant-garde de la certification internationale et  préside l'association internationale Aqua-Yoga .